Corso di Formazione Autorizzato valido per il percorso Master Trainer Pilates presso Istituto Pilates®. Il più innovativo e autorevole percorso internazionale per qualicarsi professionalmente Istruttore di Pilates.
Pilates Cadillac, è stata così definita dal suo ideatore per mettere in risalto la sua “comodità”. Negli studi di Pilates Professionali, sono presenti sia Reformer che Cadillac. Pilates Cadillac, come il Reformer, prevede tra le altre potenzialità, un lavoro integrato con resistenze auxotoniche (le molle). La Pilates Cadillac però, a causa di differenze sostanziali con la struttura del Reformer è complementare e non sostituisce il lavoro sul Reformer. Essa permette di effettuare esercizi diversi e integrati rispetto a quelli proposti sul Reformer.
Cadillac come nasce, caratteristiche dell'attrezzo e come operare da Istruttori di Pilates Cadillac su singoli individui e su classi eterogenee.
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori degli esercizi bottom lift, pelvic curl e breathing.
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio hip work.
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio foot work.
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio chest lift, con possibili facilitazioni.
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio roll up, con possibili facilitazioni.
L'obiettivo dell'esercizio è il rinforzo della catena cinetica posteriore e l'articolarità della colonna. Respirazione, errori e obiettivi.
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio foot work.
Obiettivi, esecuzione, respirazione, varianti e possibili errori dell'esercizio stomac massage e facilitazioni.