Calcio
Professionisti del Calcio
Preparatori, Allenatori e Calciatori, potranno trarre insegnamenti definitivi e di altissimo valore, trattati dai Professionisti del Calcio. Un progetto esclusivo realizzato da Sport Science.
Descrizione del corso
Questa serie ti offrirà contenuti di altissimo valore sul calcio, utili all'apprendimento di tematiche fondamentali al giorno d'oggi sia dal punto di vista tattico che mentale all'interno di uno spogliatoio. Mattia Giacobone, con esperienze nel settore giovanile di squadre professionistiche, analizza meticolosamente tutte le variabili possibili in una partita partendo dalla fase pre-season fino ad arrivare alla gestione e il rapporto dei giocatori con lo staff. Nello specifico si parla di come organizzare un allenamento, tenere tutta la squadra attiva e farla rendere al meglio con esercitazioni e schemi pratici.
Moduli e materiali
Criteri ed elementi di valutazione del giovane calciatore per impostare un programma di crescita
Le qualità calcistiche possono essere considerate come un insieme di capacità tecniche e fisico/atletiche volte ad aumentare le possibilità individuali di risoluzione problemi per organizzare un gioco collettivo efficace.
Progressioni didattiche ed esercizi per la preparazione fisica nel calcio
Ogni movimento finalizzato ad uno scopo prevede una crescita progressiva delle proprie capacità fisico atletiche per risolvere la situazione in maniera più positiva possibile.
Integrazione degli esercizi situazionali/atletici per le squadre di calcio
Sviluppo di una seduta di allenamento con due differenti metodi (classico e modulato) per allenare sia la tecnica che la tattica nelle squadre di calcio.
Lavoro atletico pre-season
La pre-season è il periodo della stagione sportiva successivo alla fine delle competizioni o gare.
Lavoro tecnico/atletico nel calcio
Analisi di tutte le variabili per poter affrontare programmi di allenamento tecnico/atletico nel calcio, con alcuni esempi di esercizi pratici.
Lavoro atletico nella fase di preparazione
È generalmente quel lasso di tempo che trascorre tra la fine del off-season e l’inizio del periodo competitivo. Solitamente nel calcio ha una durata che va dalle 4/6 settimane in base alla categoria di appartenenza.
Obiettivi del lavoro atletico nella pausa
Analisi e accorgimenti da tenere per impostare un corretto piano di allenamenti durante la pausa invernale nel calcio, periodo che solitamente va dalla fine di dicembre e che può arrivare fino alla prima metà di gennaio.
Costruire un microciclo per il settore giovanile
L’obiettivo del microciclo, così come della singola seduta, sarà quello di non suddividere in microsistemi (tecnici, tattici, atletici e mentali) gli esercizi, ma di creare dei lavori multifattoriali che allenino la globalità.
Ottimizzare la performance fisica della squadra nel calcio
Analisi dei vari parametri da raccogliere per ottimizzare al meglio la performance fisica in una squadra di calcio.
Attività di base e obiettivi nel calcio
Per migliorare l’apprendimento il risultato non deve contare fino alle categorie agonistiche. Al momento che inseriamo le porte e contiamo i gol, il gioco del calcio diventa agonistico (cioè conta chi vince o chi perde).
Sviluppo della forza nel calcio con il metodo mono planare
Il movimento è il risultato di un'azione di forza che si esprime a differenti velocità in una combinazione dinamica che associa coordinazione, equilibrio e ritmo.
Rapporto tra allenatore e preparatore dei portieri nel calcio
Il preparatore dei portieri collabora con il mister per il miglioramento dei portieri ed il consolidamento del loro ruolo all’interno della squadra.
Sviluppo della forza nel calcio con il metodo multi planare
La forza che il giocatore deve esprimere in un movimento non è la risultante della forza di un muscolo o di un insieme di muscoli.
Analisi del profilo forza-velocità nel calcio
Nel calcio, come in tutti gli sport di situazione, la forza non si presenta mai in forma pura, ma è associata ad una serie di altri fattori condizionali e coordinativi.
Propriocezione, equilibrio e coordinazione nel calcio
I propriocettori sono strutture che ci informano sulla stabilità e sull’equilibrio, sono in grado di captare stimoli dall'ambiente esterno e trasformarli in impulsi nervosi inviati al sistema nervoso centrale.
Recupero palla immediato nel calcio per diminuire le transizioni
Analisi tecnico tattica per il recupero palla immediato nel calcio per diminuire le transizioni.
Core stability nel calcio
Attività orientata a ricercare e ottimizzare la stabilità funzionale e il controllo neuromuscolare della regione del core in risposta alle tensioni biomeccaniche interne ed esterne.
Criteri di valutazione dal dilettantismo al professionismo nel calcio
Analisi sui criteri e le differenze di valutazione tra il calcio dilettantistico e quello professionistico.
Calcio: difendersi con la difesa a 3
Analisi dettagliata per capire la filosofia, la tattica e l'allenamento della difesa a 3 nel calcio.
Programmazione di forza annuale nel calcio
Esplora la programmazione della forza nel calcio: strategie di allenamento, esercizi focalizzati e approcci innovativi per massimizzare la potenza fisica dei giocatori durante l'intera stagione.
Calcio giovanile: pensare individuale per giocare collettivo
Analisi e strategie sul calcio giovanile: tecniche di apprendimento, memoria e allenamento.
Calcio: attività di base ed obiettivi coordinativi tecnici
Ogni fase dello sviluppo del bambino avrà delle fasi sensibili per determinate caratteristiche. La capacità dell’istruttore sarà quella di sfruttare queste fasi per migliorare il più possibile l'atleta in ogni suo aspetto.
Pre agonistica ed obiettivi atletici e tattici aspecifici
Ogni fase dello sviluppo del bambino avrà delle fasi sensibili per determinate caratteristiche. La capacità dell’istruttore sarà quella di sfruttare queste fasi per migliorare il più possibile l'atleta in ogni suo aspetto.
Agonistica ed obiettivi atletici e tattici specifici
La fase agonistica (dai 15 anni) è una fase calcistica di specializzazione, sia a livello fisico/atletico che a livello tattico.
Periodizzazione tattica vs preparazione fisica
Analisi e differenze tra la periodizzazione tattica e la preparazione fisica nel calcio con esempi di programmazione.
Allenare il piede debole nel calcio
Tecniche e strategie per potenziare il piede meno dominante, fondamentale per un'abilità completa sul campo.
Training load nel calcio
Analisi approfondita del carico di allenamento nel calci. Strategie per ottimizzare le prestazioni degli atleti, bilanciare il lavoro e il recupero, e massimizzare il rendimento sul campo.
Lesione degli hamstring nel calcio: strategie preventive
Esplora metodi efficaci per prevenire le lesioni agli hamstring nel calcio. Approfondisci strategie preventive fondamentali per gli atleti. Ottimizza la preparazione fisica e riduci il rischio di infortuni.
Fase offensiva nel calcio
Analisi e strategie di esercitazioni per differenziare gli attacchi esterni o centrali nel calcio.
Sprint training nel calcio
Lo sprint training deve essere assolutamente incluso negli allenamenti per motivi sia di performance che preventivi.
L'evoluzione del gioco all'italiana nel calcio tra passato, presente e futuro
Analisi del gioco all'italiana che spesso viene nominato con riferimento negativo.
Moderne metodologie di preparazione fisica nel calcio
La metodologia dell’allenamento deve essere basata sul modello prestativo del calcio, tenendo conto della concorrenza tra i sistemi energetici e del bilanciamento tra esigenze individuali e di squadra.
Calcio: osservare le situazioni per allenare la scelta
L’istruttore deve aver presente il proprio obiettivo in base alle categorie; saperlo trasmettere e farlo diventare obiettivo comune del gruppo. Successivamente dovrà avere come prima dote la capacità di osservazione.
La preparazione fisica integrata nel gioco
La preparazione fisica integrata nel gioco è un approccio moderno all’allenamento sportivo che mira a sviluppare le qualità atletiche degli atleti attraverso esercitazioni tecnico-tattiche realistiche.
Allenare per principi di gioco nel calcio
Le qualità calcistiche possono essere considerate come un insieme di capacità tecniche e fisico/atletiche volte ad aumentare le possibilità individuali di risoluzione problemi per organizzare un gioco collettivo efficace.
Calcio: la tecnica migliora la tattica
Nel calcio, una solida tecnica individuale consente decisioni più rapide ed efficaci, potenziando l’esecuzione della tattica collettiva e migliorando la qualità del gioco di squadra.
Autori
Trainer ATS, Ricercatore
Mattia Giacobone
Laureato Magistrale in Scienze Motorie ad indirizzo preventivo e adattato presso l’Interfacoltà di Ingegneria e Medicina e Chirurgia dell’Università di Pavia con successivo Corso di perfezionamento in Management dello sport; Laureato in fisioterapia, iscritto all’ordine dei fisioterapisti della provincia di Pavia.
Dott. SM, Preparatore Atletico Professionista e Specialista in analisi match con GPS nel calcio
Pablo Lischetti
Nato in Argentina Preparatore atletico professionista FIGC e attualmente preparatore atletico del Piacenza Calcio (Lega Pro).
Preparatore Fisico Professionista
Carlo Spignoli
Dopo aver iniziato con le giovanili del Cesena la sua carriera subisce una svolta quando Daniele Arrigoni lo chiama per essere il preparatore del Frosinone con il quale ottengono la promozione in C1.
Dott. Scienze Motorie e Preparatore Atletico Professionista
Roberto Calà
Laurea Magistrale in Scienze Motorie (Università Statale di Milano), Preparatore Atletico Professionista (FIGC) e Certified Strength & Conditioning Specialist (NSCA).